• 最近一直在锻炼身体 - [健身器材]2009-05-20

    Tag: 跑步机 健身器材 跑步机专卖 按摩椅
     

    健身器材-按摩椅-跑步机-跑步机专卖
    买沙袋，最好是除了睡觉总带着，当然做剧烈运动时不要带着(会伤及脚腕如踢足球、打篮球等)，早晚,根据自身情况各做30到50个俯卧撑(每天在上一天基础上增加5个)，如果离学校不算太远的话最好绑好沙袋走着去，要是远坐车就提前下两三站地走着去。在这同时还要注意食物营养(蛋类、牛奶、菠菜、胡萝卜等,不宜过多荤食，但也不能不吃，基本上一星期一次就可以)，休息好，否则会造成肌肉拉伤等。照这样训练，有两个到三个月就会看上去非...
    seoeastsem 发表于15:50:36 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

  • 按摩椅使用小三则 - [健身器材]2009-04-24

    Tag: 按摩椅,跑步机,跑步机专卖,健身器材
    对于使用

    按摩椅 ，有专家指出以下三则：
    一要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。
    二要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。
    三要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。
    推荐：
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    seoeastsem 发表于15:39:43 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
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